PRACTICAL
CLUB
для женщин
Для тех, кто хочет восстановить баланс, укрепить внутреннюю опору и научиться управлять своим состоянием.
Онлайн и иногда — живые встречи
Темы, которые мы исследуем в клубе:
Самооценка
Учимся выстраивать контакт с собой, чувствовать уверенность и внутреннюю устойчивость, опираться на себя в решениях и выборе.
Отношения
С собой, партнёром, родителями и окружением — выстраиваем живой, честный и глубокий контакт, границы и ценности.
Личностный рост
Учимся ставить цели и двигаться к ним без надрыва, сохраняя интерес к жизни и устойчивость.
Мозг и здоровье
Понимаем, как поддерживать энергию, ясность мышления и ресурсное состояние в любом ритме жизни.
Предназначение и реализация
Ищем своё направление, лучше чувствуем, куда хочется двигаться и как реализовываться в профессии и проектах
Рост через знания
Используем психологические инструменты и практики, чтобы каждый день становиться более целостной версией себя.
Секс и сексуальность
Исследуем свои желания, чувственность и телесность, учимся получать удовольствие и быть в контакте со своей природой.
Тревога и страхи
Учимся лучше понимать свои реакции и управлять состоянием, сохраняя спокойствие и опору внутри.
Структура и интуиция
Учимся наводить порядок в мыслях и процессах, не теряя контакт с интуицией и внутренними ориентирами.
Как устроен Practical Club
- Закрытый канал и чат — по возрастным группам
Безопасное, поддерживающее пространство без шума и давления. - Мини-группа и индивидулаьный подход
Комфортный формат для глубокой работы и внимания к каждой участнице с учётом её контекста и запроса - Дыхательные практики
Для стабилизации состояния, возвращения в тело и снижения внутреннего напряжения - Энергоподдержка и подсказки с поля
- Регулярные онлайн-встречи — два раза в неделю
- Живые обсуждения
Говорим о том, что действительно волнует:
о проектах и идеях, о том, что тревожит и что вдохновляет,
что тянет вниз и что, наоборот, даёт опору
Что вы получаете?
Как устроено участие в клубе:
Как это ощущается в жизни:
В Practical Club есть две группы по возрасту — 17–24 и 25+
Это позволяет работать с близкими по этапу жизни запросами и сохранять ощущение безопасности и понимания в группе.
17–24 — период взросления и поддержки в переходе.
Темы: поиск себя, первые самостоятельные решения, отношения, границы и опора на себя.
25+ — глубокая работа с устойчивостью, отношениями и реализацией.
Темы: снижение внутреннего напряжения, возвращение контакта с собой и движение к более целостной жизни.
• снижается уровень внутреннего напряжения и тревожности;
• мысли и эмоции перестают «накрывать» и становятся управляемыми;
• появляются более здоровые привычки в отношениях, работе и быту;
• решения принимаются спокойнее, без надрыва и самообвинения;
• вы получаете поддерживающее пространство для роста — без оценок, сравнений и необходимости «быть правильной».
Ты готова?
Practical Club — это безопасное пространство, где через регулярную работу и групповую динамику появляется больше ясности, устойчивости и понимания себя.
Осознания, которые возникают в группе, часто невозможно получить в одиночку — именно в этом ценность формата.
Стоимость:
6 000 рублей
Для тех, кто был раннее:
5 000 рублей
Отзывы
Евгения
Яна, спасибо за встречу! Было очень информативно и полезно для меня)
Первой мой такой опыт! И мне очень понравилось!
Любовь
Яна, спасибо за МАК-терапию! Это был интересный опыт, есть над чем задуматься! Ты умеешь задавать правильные вопросы и направить человека в нужное русло, чтобы он сам все понял.
Инна
Яна, спасибо за МАК-терапию. Твои мягкие профессиональные вопросы подсветили точки роста и направления для развития каждому.
Не смотря на то, что это была групповая сессия - формат был очень комфортный, удобный и мягкий. Ответы на свой вопросы получил каждый. Я точно - да.
За расстановку "Дорога перемен" отдельное спасибо! Рукомендую
Анна
Хочу поблагодарить тебя за практики. Мне очень нравится состояние после каждой техники. Я начинаю возвращаться в тело, чувствовать его лучше. В мыслях приходит ясность, концентрация внимание повышается, сил (энергии) становится больше. Для меня это лучшее начало дня.
ВИДЕО ОТЗЫВ
ВИДЕО ОТЗЫВ
АУДИО ОТЗЫВ
АУДИО ОТЗЫВ
Обо мне
>8 лет в digital-маркетинге и психологии
Провожу личные сессии и сопровождаю проекты, включая рекламные кампании. Структурирую хаос в стратегию — в жизни и в бизнесе
- Колледж Сервисных технологий и дизайна - Дизайнер (2012-2016 г.)
- “Самарский национальный исследовательский университет имени С.П. Королева” - Психолог (2016 - 2021 г.)
- “Институт прикладной психологии в социальной сфере” - Различные аспекты сексологии в современной практике психологического консультирования
(2022 г.) - Aromatherapy Institute Paris (2023 г.)
- Медицинская академия кинезиологии - Школа эмоциональной коррекции
(2023 г.) - Работа с энергией и её структурами. Энергосопровождение клиентов и проектов (с 2022 г.)
- 2 года работы в PR, работа на радио: ENERGY, Авторадио, Юмор ФМ и COMEDY радио (2016 - 2018 г.)
- Более 5 лет сопровождаю проекты как специалист по рекламе и продвижению
- Сопровождаю запуск и развитие проектов: помогаю упаковать идею, выстроить стратегию продвижения, соединить внешние инструменты и внутренние смыслы. Работаю с личной мотивацией и глубиной проекта
В своей практике соединяю маркетинг, психологию и энергосопровождение. Помогаю разбираться в сложных ситуациях, находить решения, выстраивать опору и двигаться вперёд.
Работаю на стыке логики, чувств и структуры: вижу, где затык, где развилка, где нужна ясность, а где — тонкая настройка. Помогаю нащупать собственный путь и двигаться по нему осознанно и целостно.
Здесь моя история о том, как собрать профессию по любви.
Работаю на стыке логики, чувств и структуры: вижу, где затык, где развилка, где нужна ясность, а где — тонкая настройка. Помогаю нащупать собственный путь и двигаться по нему осознанно и целостно.